등산은 많은 사람들에게 인기 있는 취미 활동이자 야외 운동입니다.
언제나 안전하고 즐겁게 즐기기 위해서는 준비와 장비가 필요하다고 생각합니다.
등산 스틱은 이러한 등산 활동에서 더욱 안정적이고 편안한 장비가 될 수 있습니다.
오늘은 등산스틱이 필요한 이유와 장점, 사용법, 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.
등산스틱
등산스틱 필요한 이유 및 장점
- 안정성 – 등산 중에 등산스틱을 사용하면 추가적인 지지점이 생겨 더욱 안정적으로 움직일 수 있습니다.
두 발에서 네 발이 되는 것입니다. 또한, 불규칙한 지형에서 발과 무릎에 가해지는 압력을 줄여주는 역할을 합니다. - 근육 부하 감소 – 등산은 하체 근육을 많이 사용하는 활동입니다. 등산스틱은 팔과 어깨 근육을 도와주어 하체에 가해지는 부하를 분산시켜 줍니다.
- 효율적인 움직임 – 등산스틱은 등산자의 움직임을 돕기 때문에 전체적인 등산 속도를 향상시키는 데 도움이 됩니다.
등산스틱 종류
- 샤프트 방식
샤프트 방식 등산스틱은 등산스틱의 길이를 조절하는 기능을 갖춘 스틱입니다. 일반적으로 알루미늄 또는 탄소섬유로 만들어지며, 사용자의 키와 지형에 맞게 길이를 조절하여 편안한 사용이 가능합니다. 조절 기능은 튜브 내부에 내장된 클립이나 레버로 조절하는 방식이 일반적입니다. 샤프트 방식 등산스틱은 다양한 지형에 적합하고 사용자의 편의에 맞게 길이를 조절할 수 있어 인기가 있습니다. 또한, 가격이 경제적이기 때문에 등산을 처음 시작하는 사람들에게도 추천되는 스틱입니다. - 플립 락 방식
플립 락 방식 등산스틱은 길이 조절을 위해 사용자가 플립 레버를 누르고 잠금 기구를 조절하는 방식의 스틱입니다. 플립 락은 조절이 간편하고 빠르게 길이를 조절할 수 있어서 등산 중에도 쉽게 사용할 수 있습니다. 스틱을 빠르게 펴거나 접을 수 있어 휴대성이 좋습니다. 알루미늄이나 탄소섬유로 만들어져 가볍고 강도가 높아 다양한 등산 조건에서 사용하기에 적합합니다. 플립 락 방식 등산스틱은 등산자들에게 편리성과 효율성을 제공하는 인기 있는 스틱입니다. - Z 폴딩 접이식 방식
Z폴딩 접이식 등산스틱은 이름 그대로 “Z” 모양으로 접히는 스틱입니다. 이러한 디자인은 휴대성을 높여주며 가방이나 배낭에 간편하게 수납할 수 있습니다. 일반적으로 3개 이상의 세그먼트로 구성되며, 각 세그먼트는 튜브가 겹쳐지는 방식으로 접힙니다. Z폴딩 접이식 등산스틱은 간편한 휴대와 보관이 가능하면서도 펼치면 충분한 길이를 제공하여 안정적인 사용이 가능합니다. 등산 중에 스틱을 자주 사용해야 하는 등산자들에게 이점을 제공하는 등산스틱입니다
등산스틱 올바른 사용방법
- 적절한 길이 조절
-평지 : 배꼽 높이 정도
-오르막길 : 팔꿈치 각도 90도
-내리막길 : 오르막길보다 5~10cm 길게 - 올바른 손잡이 잡기
-손잡이를 꽉 쥐지 않고 느슨하게 잡아주어 손목에 무리가 가지 않도록 합니다.
-고무 손잡이를 사용하면 미끄러짐 방지 기능을 갖춰 더욱 안전하게 사용할 수 있습니다. - 정확한 움직임 방법
-등산스틱은 오른발과 왼발의 반대 움직임과 함께 사용합니다.
-오르막길에서는 등산스틱을 길게 조절하여 힘이 더 들어가도록 하고, 내리막길에서는 짧게 조절하여 안정적으로 내려갈 수 있도록 합니다. - 지형에 따른 조절
-등산 스틱의 길이를 지형에 맞게 조절하여 사용합니다.
-등산로의 경사와 지형에 따라 적절한 길이로 조절하여 안전한 등산을 돕습니다.
등산스틱 고르는 방법
등산스틱을 고르는 방법에는 여러가지 고려 사항이 있을 것 입니다.
- 손잡이 – 미끄러지지 않도록 땀 흡수가 잘 돼야 한다. 손잡이 .길이가 넉넉해야 한다.
- 재질 – 스틸, 알루미늄, 카본, 티타늄 강도와 가격은 스>알>카>티 무게는 반대로 스<알<카<티
- 잠금장치 – 길이 조절을 위해 있는 잠금장치가 깨지거 풀리지 않아야 한다.
- 촉 – 땅에 직접 닿는 부분으로 내구력과 내식성이 중요한 만큼 재질이 텅스텐 합금인지 커팅이 된 촉인지 확인해야 한다.
위 항목들을 고려하여 몸에 딱 맞는 등산스틱을 찾아 부상의 위험을 줄여 건강한 산행이 되었으면 좋겠습니다.
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등산장비 Archives – 세니로그 (seni92.com)